Noderīgi gulētiešanas augi - kā augi palīdz miega gadījumos

Gadsimtiem ilgi cilvēki ir izmantojuši ārstniecības augus, lai palīdzētu viņiem gulēt. Šie augi var būt tējas vai aromterapijas veidā, un jā, daudzi no šiem augiem palīdz gulēt.

Piemēram, kumelīte un citrona balzams ir labi pazīstamas ar savām nomierinošajām īpašībām un mūsdienās atrod ceļu nomierinošās tējās. Lavanda jau sen tiek izmantota arī kā nomierinošs augs, bet kā ir ar citiem augiem, kas palīdz gulēt?

Kādi augi palīdz labāk gulēt?

Papildus vairākiem augiem ir arī citi gulētiešanas augi, kas var palīdzēt jums iegūt dažus “ZZZ”. Daži no labākajiem augiem, kas paredzēti miegam, nav jāstāvā vai jāpaaugstina. Ņemiet, piemēram, jasmīnu. Tāpat kā patīkamais lavandas aromāts, arī jasmīns nomierina gan prātu, gan ķermeni. Plus, kurš nemīl no krāšņiem rozā līdz ziloņkaula ziediem?

Vēl viena skaista ziedētāja ar ambrosiālu smaržu ir gardēnija. Tāpat kā lavandu un jasmīnu, gardēnijas bieži izmanto vannas sāļos, svecēs un citos aromterapijas līdzekļos. Viņi izskatās un smaržo tikpat pārsteidzoši, taču tā nav viņu vienīgā priekšrocība. Pētījumi liecina, ka gardēnija ir tikpat spēcīga kā valijs un darbojas kā dabisks nomierinošs līdzeklis.

Labākie augi miegam varētu būt vienkārši jūsu vidējie telpaugi, kas, starp citu, ir nekas cits kā vidusmēra. Telpaugi ne tikai attīra gaisu, bet arī papildina skābekli, kas var palīdzēt labāk gulēt naktī. Alveja ir parasts telpaugs, ko audzē ne tikai skaistuma, bet arī medicīniskas lietošanas dēļ. Alveja arī izdala skābekli naktī, tas ir retums, jo daudzi augi dienas laikā atbrīvo skābekli. Plus, alveja ir ļoti viegli kopt.

Ar dažu vārdu, kas nav vēlams, čūskas augam tomēr ir miegu izraisošas īpašības. Tāpat kā alveja, čūsku augi naktī izdala skābekli, un faktiski, saskaņā ar NASA, tas ir viens no desmit labākajiem gaisa attīrīšanas augiem.

Vēl viens NASA ieteikums ir angļu efeja. Tas samazina pelējumu gaisā un ir lieliska izvēle tiem, kam ir alerģija vai astma. Gerbera margrietiņas ar savu jautro ziedēšanu samazina arī gaisā esošos piesārņotājus un palielina skābekli naktī.

Papildu gulētiešanas augi, kas palīdzēs gulēt

Labākajiem augiem nav nepieciešams meklēt augstu un zemu, lai palīdzētu jums gulēt. Ja jums vispār ir telpaugi, iespējams, jums ir augi, kas palīdzēs gulēt. Parastie telpaugi, piemēram, miera lilija, zelta pothos un zirnekļa augs, domājams, palīdz gulēt. Atkal tie attīra gaisu un papildina skābekli, vienlaikus ievedot ārā.

Labākie augi miegam būs atkarīgi arī no jūsu dārzkopības zināšanām. Ja jums ir zaļš īkšķis, tad augi, kas palīdz gulēt, bet mazliet vairāk rūpējas, piemēram, gardēnija un gerbera margrietiņa, ir paredzēti jums. Bet, ja jūs nevarat audzēt zāli, izmēģiniet kaut ko mazliet nekaitīgāku, piemēram, alveju vai čūsku augu.