Kas ir aromterapija Uzziniet par augu izmantošanu aromterapijai
Aromātam ir transporta efekts, jo tas var nomierināt prātu vai sabojāt jutekļus. Tas ir aromterapijas pamats, kur dabiskas izcelsmes eļļas tiek izmantotas specifiskai iedarbībai uz ķermeni. Dārznieki, kas ir bruņoti ar aromterapijas informāciju, var izmēģināt savus spēkus, veidojot kosmētiku, smaržas un labsajūtas novārījumus. Ir daudz vienkāršu recepšu, izmantojot augus, kas atrodami lielākajā daļā virtuves dārzu, ar iespēju līdzsvarot prātu, ķermeni un garu.
Seno praksi izmantot destilētas eļļas vannās, inhalācijās, masāžās, svecēs, sejas procedūrās un citur sauc par aromterapiju. Aromterapijas priekšrocības atšķiras atkarībā no indivīda, taču daudzi praktizētāji apgalvo, ka tām var būt tāda iedarbība kā stresa mazināšana, brūču un sāpju novēršana, antiseptiskas īpašības, miega pastiprinātāji un pat sāpju mazināšana. Citi izvirza specifiskākas norādes par alopēcijas, aizcietējumu, psoriāzes, depresijas ārstēšanu un pat pabalstiem, kas izteikti dzemdību laikā.
Ķīnieši, grieķi, romieši, ēģiptieši un indieši gandrīz 6000 gadu laikā ir izmantojuši aromterapiju rituālos, garīgajās rekolekcijās, medicīniski, higiēniski un terapeitiskos vingrinājumos. Mūsdienās mūsdienu aromterapijas speciālisti eļļas izmanto daudzos veidos, kamēr mārketinga pasaule ir pārņēmusi ēterisko eļļu kustību kosmētikas un sveču veidā..
Aromterapijas izmantošana dārzos
Daudzi no mums var vienkārši pastaigāties ārā un atrast aromterapijas eļļu pamatus.
- Lavanda ir izplatīta eļļa, kas atrasta, lai mazinātu stresu un veicinātu mieru. Roze rada līdzīgas atbildes.
- Piparmētru eļļas var mazināt kuņģa darbības traucējumus un uzlabot gremošanu, savukārt citrusaugļu eļļas, piemēram, apelsīnu un citronu eļļa, var stiprināt imūnsistēmu..
Augu izmantošana aromterapijā ir diezgan izplatīta šādās ikdienas aktivitātēs kā aromatizētu eļļu pievienošana vannai. Aromterapijas procedūrās tiek iekļautas arī mazāk izplatītas eļļas:
- Frankincense
- Bergamots
- Sandalkoks
- Pačūlija
- Tējas koka eļļa
Plaši pieejamos dabīgos veikalos varat atrast eļļas no augiem, piemēram:
- Mandeļu
- Gudrais
- rozmarīns
- Ģerānijas
- Eikalipts
Kaut arī daudziem no mums nav prasmju vai pacietības augu eļļu iegūšanai, aromterapijas izmantošana dārzos var sākties ar kaut ko tik vienkāršu kā rožu ziedlapu pievienošana vannai vai nomierinoša miega spilvena izgatavošana no lavandas ziediem.
Papildu informācija par aromterapiju
Aromterapijas pielietojums profesionāļiem var nomierināt un nomierināt, bet domājams arī, lai līdzsvarotu prātu un ķermeni un uzlabotu emocionālo stāvokli. Mājās jums ir lielāka iespēja izbaudīt patīkamu svaigu ziedu aromātu vai elpot jauko tvaiku pie tases piparmētru vai kumelīšu tējas. Šie vienkāršie prieki var veicināt labsajūtas izjūtu un atbrīvot dienas stresu.
Lai arī tā nav ciltszinātne, mūsdienu aromterapija ir izstrādājusi cieņas apliecinošu atzinumu medicīnas, psiholoģijas un kosmētikas jomā. Daudz tiek pētīts, kā process darbojas. Zinātne ir maza, taču šķiet, ka atsevišķu augu aromāts izraisa reakciju mūsu smadzenēs. Neatkarīgi no tā, kā tas darbojas, ieguvumi, ko rada dabisko līdzekļu lietošana veselībai un labsajūtai, ir leģendāri.
